女人活得精彩的四個秘訣:閱己 、越己、悅己、約己

li李 2022/07/08 檢舉 我要評論

前段時間,知名主持人沈夢辰在某社交平台,分享了自己的精彩日常。

簡單兩句話,道出了活得精彩的秘訣:

「閱己、越己、悅己、約己。」

閱己,時時審閱自己,才能先破后立;

越己,不斷超越自我,才能不斷進步;

悅己,懂得取悅自己,才能身心愉悅;

約己,樂于享受獨處,才能精神豐盈。

只有精神豐盈,才能靈魂自由。

靈魂自由,才能活出自己的精彩。

01

閱己

有個調查顯示:

男人平均每天說15669個單詞,女人平均每天說16215個單詞。

按照平均每分鐘200字的語速計算,男人一天會說157分鐘,女人會說162分鐘。

可是我們卻很少跟自己說會話,很少傾聽自己內心的想法。

我們總是忙忙碌碌,忙于生計、忙于交際,回到家累得都癱在床上,倒頭就睡。

很少有人能靜下心,問問自己這一天是否過得開心?為什麼不開心?

審視與復盤自己一天的工作,是否有改進的地方。

曾國藩為了提高自己的修行,堅持每天寫日記,通過日記進行日日反省。

他在給弟弟們的家信中寫到:

「每天必須用楷體寫日記,每天記自己行為不端之處,言語過失之處,終身不間斷」。

日復一日,曾國藩終于修成「外圣內王。」

曾讀過這樣一句話:

「可能你過完自己的一生,到最后卻發現了解別人勝過了解你自己。你學會觀察他人,但你從不觀察自己。」

只有充分的了解自己,明白自己的優勢與不足,對自己保持清醒的認識,才能更好的完善自己。

《六項精進》中提到:

「當一天結束后,我們應當回顧當天自己的所作所為,并進行反省,這點非常重要。」

如果你無法做到像曾國藩那樣每天記日記,反省自己。

可以嘗試每天睡前花5五分鐘時間審閱自己。

回顧下當天自己的行為、情緒。

日復一日,就會感覺到自己的進步。

02

越己

弗吉尼亞・伍爾夫說:「不必形色匆匆,不必光芒四射,不必成為別人,只需做你自己。」

頗為贊同。

我們不需要成為任何人,只需要成為自己;

我們不需要超越任何人,只需要超越自己。

在這個信心爆炸的時代,很多人生活在別人的生活中,關注著別人的精彩生活。

渴望著自己有朝一日能擁有那樣的生活,心里卻在想:

「如果我擁有TA那樣的家庭、學歷背景,我就能輕松地過上那樣的生活。」

一邊羨慕別人的高薪工作,一邊給自己找放棄的理由。

「這個工作需要經常加班,沒法兼顧生活,我不合適。」

《未聞花名》里有句話說得好:「我們總是在意錯過太多,卻不注意自己擁有多少。」

我們在羨慕別人成功的時候,往往只看到他們光鮮的一面,卻不知道他們背后付出的艱辛。

我們總是習慣給別人的成功找理由,給自己的不成功找借口。

阿德勒說:「重要的不是你被賦予了什麼,而是你如何使用被賦予的東西。」

超越自己,只需要你愿意去行動。

動起來,今天就會比昨天好,明天就會比昨天好。

哪怕遇到失敗,也是一筆財富。

越‬己,然后繼續前進。

03

悅己

網上有一句話說得很好:

「去交會讓你開心的朋友,去愛不會讓你流淚的人,去向自己想去的方向,去完成不論大小的夢想。

生活應該是美好而又溫柔的,你也是。」

對自己溫柔一些,對自己好一些,讓自己開心一些。

那些讓你痛苦的朋友,不交也罷。

朋友不必很多,有一兩個能夠交心的知心好友,足矣。

遠離讓你流淚的人,真正愛你的人,是不會舍得讓你流淚的。

就像這句話說的:

「園子里的花,謝了,就讓它謝罷。

還會有再開的時候,還會有更多更香的花,別總念著那一朵。」

幸福的鑰匙在你的手中。

亦舒說:

「如果你要一樣東西,不要等人家施舍,自己走出去,爭取。」

無論你心中有些小愿望,還是大目標,勇敢地走出去,朝著自己的夢想前進。

行走在夢想的道路上,哪怕雨天,也會有五彩的陽光照耀著你,美麗的歌聲陪伴著你。

為自己追夢就是最好的悅己。

有人說:「愚者悅人,智者悅己。」

總想著討好他人,結果自己傷痕累累,卻無人心疼;

懂得取悅自己,不強求自己迎合他人,卻獲得他人尊重。

悅己,是一種生活態度,更是一種生活智慧。

扎根本心,取悅自己,為自己而活,才能活出自己的精彩。

04

約己

卡耐基說:

「你一定要明白,你是否把白己最好的一面展現給別人并不是最重要的事,重要的是你為了自己打扮,而不是為別人打扮。」

好好的打扮一番,去赴一場與自己的約會。

點一杯咖啡、看一場電影、逛一次商場、買幾件衣服、吃幾樣美食。

你會發現,不需要遷就別人的時間,不需要遷就別人的喜好。

與自己的約會愜意、輕松、自由。

有句話說得好。

「太過熱鬧的喧囂,是對自己的消耗。學會告別外界的喧擾,尋得內心清凈的獨處,其實是比外出交際更為重要的一種能力。」

在這個浮躁的社會,辟出一方凈土,安靜地與自己相處,方能不亂于心。

獨處能讓人變得清醒,想清楚很多事,想明白很多道理。

獨處能讓人變得智慧,開闊心胸,找回迷失的自己。

獨處能讓人變得強大,豐盈精神,富足靈魂。

楊絳曾說:

「我們曾如此渴望命運的波瀾,到最后才發現,人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容。

我們曾如此期盼外界的認可,到最后才知道,世界是自己的,與他人毫無關系。」

人生本是一場孤獨的旅行,獨處是人必備的一項能力。

善于獨處是一種智慧,享受獨處是一種境界。

愿我們都擁有獨處能力,能夠來一場說走就走的與自己的約會。

05

寫在最后

陸小曼說:

「無論什麼時候,你都要相信,真正治愈自己的,只有自己。

不去抱怨,盡量擔待;不怕孤單,努力沉淀。」

人生百態,生活不易。

與其去抱怨,不如審閱自己、超越自己、愉悅自己。

不時來一場與自己的約會,好好愛自己。

大膽去走自己的路,活出自己的精彩。

謝謝閱讀~


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