人到五十，已是中年。到了五十歲，嘗遍了人間的風雨和生活的百味，很多事情，也能看得開了。
這個時候，該有的都有了，體力精力也開始走下坡路了，是時候對自己好一點了。畢竟身體才是革命的本錢，沒有一個強大的后盾，再多的美好也不是自己的。
因為年輕的時候，忙于工作，忽視了身體上的一些問題，導致到了五十歲，容易有三種病找上門來。
人過五十，要學會防三病，不吃三飯，如此，下半生才能保證健康。
01再節儉，也別吃「三飯」
正所謂「人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌」。不管一個人是富貴還是貧窮，是長得好看還是平庸，都需要吃飯。
可是，人們常常會用「節儉是傳統美德」這樣的道理，來告訴身邊的人，節儉需要從細小的事情做起。比如說，今天的飯菜沒吃完，可以放到冰箱里面明天繼續吃。
希望自己身邊的人不要挑食，有什麼吃什麼。不管是夏天還是冬天，喜歡吃些冰冷、油膩的食物。
當今社會經濟高速發展，生活節奏快如閃電，各方壓力接連而至。人到五十，上有老下有小，身上背負著家庭的壓力和社會的責任。
當吃飯的時候，可能會因為時間的不充分，身體的勞累，日復一日的厭倦，對吃飯沒什麼講究。
然而，如果總是按照這種生活習慣來重復每一天的生活，只會使自己和身邊人的身體越來越差，那麼又怎能贏得人生最終的成功呢？
要知道，這個世界上的很多疾病，往往只是人們在尋常生活中沒有注意而已。而所謂的健康疾病之間，也常常只有一步的距離罷了。
其實，把每日的飯食吃好，才能保持充沛的精力和體力。
父輩的生活和我們現在大不一樣，家里窮，家人多，兩個人要養活一大家子人。有什麼好吃的總是舍不得吃，每餐吃一點點，總是想著留一點下頓吃。
如此一來，吃剩飯剩菜已是平常，所以到了一定的年紀，身體總是容易出現問題。其實，這便是根源。
所以說，人到中年，要想獲得一份快樂幸福的人生，需要我們具備一個扎實健康的身體。因為只有健康的身體，才能夠為我們的人生帶來幸福。
就算再節儉，也要不吃這三種飯。不吃剩飯，每日的飯菜做好正確的估測，吃多少做多少，做到光盤行動。
不吃過葷過素，講究飲食平衡，種類多樣，每個都要吃，才能吃出營養與健康。不吃涼飯，腸胃是有溫度的，如果長期吃涼性食物，容易產生濕氣。
肚子受涼了，身體機能便會大大下降，多吃一些熱的食物，腸胃養好了，胃口就更好了。
盡管在現實生活中，總是有人在反復強調著所謂「不能吃自己喜歡的，還有什麼意思」一類的說法。
可是身體才是革命的本錢，嘴巴舒服了，肚子遭殃了。不管多節儉，能夠做到不吃這三種飯，這才是我們獲得幸福和贏得成功的人生第一步。
02再忙碌，也要防「三病」
正所謂「無病無災，人生之巔」。如果一個人身體上有了疾病，不管是擁有再多的財富，還是身處再高的權位，也不會幸福。
英國著名哲學家艾蒙斯曾這樣告誡世人：「習慣要不是最好的仆人，便是最壞的主人。」
所以說，病癥總是發生在人所看不見的部位，可是卻往往要在人所能看到或是感覺到的地方表現出來一樣。
生活再忙碌，也要花時間關心自己，預防這三種疾病。
一個是中風猝死，生活節奏的加快，事情的忙碌，中風引起的猝死，可能會發生在數小時或者1天內。
出血性中風、缺鐵性中風，都會因為出血量多、出血速度快或是累及重要部位而產生猝死。
一個是癌癥，所謂「談癌色變」。癌癥對于所有人來說都是很恐怖的，就算現在的科技手段很發達，也不一定能夠治好癌癥。
一個是失眠，這對于中年人來說，是很普遍的一種疾病。生活工作的瑣事，家庭的雞毛，心中所想，夜不能寐，然而，沒有一個好的睡眠，就沒有旺盛的精力來迎接明天的生活。
這三種疾病出現的原因，最重要的一點就是生活中的習慣所致。
世界衛生組織曾經向全人類發出的「大約在2015年，由現代生活方式引發的疾病，將成為導致發達國家和發展中國家的人口死亡的頭號殺手」這一警告。
這就極為充分和有力地說明了，那些不好的習慣，可能會給我們造成種種損害和重創。
既然已經認識到了那些不好的習慣，可能會帶給我們諸多身體的負面影響，那麼我們就要時刻提醒自己，多運動，不要常坐趟睡；擺脫不健康的生活作息，保持心情愉快。
這不僅是我們擺脫和破除那些不良習慣的最有效的途徑之一，同時更是我們擁有健康身體和贏得成功人生的最重要的因素之一。
因此，在生活中我們一定要懂得「健康第一」。生命是有限的數字，活著是減法，所以我們只有健康的活著，才是最大的智慧。
人過五十，要多注意自己的身體，記住不吃隔夜飯、不吃涼性食物，多吃蔬菜水果，保持營養均衡；多運動，生活作息規律。身體健康，才是人生最大的財富。
家事國事天下事，略知一二；煩心憂心玻璃心，開解三四。
人有千面，物有萬象，冰山一角之下的世界才是暗流涌動的真實世界，人生需要看透假象的慧眼。
