夜讀丨做情緒的主人,生活才會快樂,人生才會幸福,是成全自己最好的方式

li李 2022/06/10 檢舉 我要評論

名家畫廊 | 野地美樹子,日本插畫師。畫作多以花草植木的自然形態展現大自然的四季景象,給人愜意、恬靜的感覺。

人不是靠心情活著,而是靠心態活著。

網上有個話題討論度頗高:一個人真正成熟的標志是什麼?

看到一個回答深入人心:即便內心波濤洶涌,表面也能云淡風輕,低谷時能調整好自己,高處時也能堅守好本心。

如果用四個字總結,大抵就是:管理情緒。

不知你有沒有經歷過這樣的時刻:

和朋友相處時,別人對自己的生活指手畫腳,我們會為了維持關系保持微笑,可回到家面對父母的一句嘮叨卻忍不住大發雷霆;

工作壓力大時,又遇上客戶處處刁難,只好忍氣吞聲,可回到家親人的一句關心卻讓自己心情莫名煩躁;

因瑣事憂心時,即便他人挑戰底線,也會保持自身的修養,可回到家孩子的一聲啼哭卻讓自己火冒三丈。

有段話道出了成年人最真實的樣子:

「我們總是對陌生人畢恭畢敬,對家里人滿腹抱怨。所有的耐心和寬容,都給了他人,最差的情緒和最糟糕的一面,卻留給了最親的人。」

最大的怒火發泄在最關心自己的人身上,最傷人的話說給最愛自己的人聽,變成多少人的后悔和遺憾。

殊不知,每一次發火,都是在拉開與家人的距離;每一份怒氣,都是刻在家人身上的傷痕。

這世間,沒有誰理所當然包容我們的壞脾氣。

遇事不責備,平常多寬恕,是一個人最基本的修養。

名家畫廊 | 野地美樹子

隨著年歲漸增,越發覺得:內心的平靜,其實也是生活給每個人最珍貴的饋贈。

有句話說得好:心態始終保持平衡,情緒始終保持穩定,此亦長壽之道。

我們行走于人世間,終究要明白:人不是靠心情活著,而是靠心態活著。

一條路走不通時,就換另一條路走,一件事想不明白時,就換個心態解決問題。

如果我們不能改變一件事的結果,那麼不妨改變自己的心態。

人生最好的活法便是:不生悶氣,放過自己;放平心態,保持淡然。

名家畫廊 | 野地美樹子

有人曾說:「一個心地善良、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。因為他不傷人、也不自傷。不制造麻煩、也不麻煩別人。」

什麼是不傷人?

不會因為一時情緒涌上心頭就傷及無辜,這是對自身行為的持戒。

什麼是不自傷?

不會因為一個過不去的坎兒就堵在心里,這是對心緒雜念的持戒。

伴隨年齡增長的,不只有閱歷,還應該有控制情緒的能力。做人冷靜,做事理智,管好自己的情緒,才能掌控自己的人生。

戒掉沖動,放下抱怨,做一個情緒穩定的人,才能讓生活多一點風平浪靜。

管理情緒,是成年人的功課,做情緒的主人,便是成全自己最好的方式。


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