50歲退休的女人,請富養自己的余生

li李 2022/06/06 檢舉 我要評論

歲月悠悠,光陰似箭,期待已久的退休,讓50歲的女人歡愉舒心。感慨終于可以安靜地享受自己想要的日子了,不必再去看那些不愿見的臉,更不用違心的迎合備受委屈的群體。

作家木心說: 「我五十歲以后,才知道了做人的味道。」我們女人50歲退休,正好也趕上我們自身的生理變化,惱人的更年期不打招呼,如期而來,不論我們女人愿意不愿意,它或多或少都會影響我們的退休生活。

一直認為自己練了十年太極拳,堅持這麼長久的運動,我的更年期癥狀應該相對輕些,可如今我都退休2年多, 「五十肩」和各種心慌和盜汗,一樣也沒有少來找我。只是癥狀比那些嚴重的姐妹們輕一些。

有人說 ,退休后最昂貴的養生,是富養自己。退休姐妹也知道應該富養自己,以犒勞自己辛苦半生,然而,卻很少有人告訴我們女人, 50歲退休后該如何富養自己的余生。

堅持有規律的運動,飲食有節制,富養身體,健康是余生的基石

作家畢淑敏說:「一個人只有好好愛自己,才能有能力去守護其他人。」

女人是一個家庭的風水師,也是一個家庭的主心骨。我們女人退休后,最重要的是善待自己,善待我們的身體,唯有我們身體健康,才能夠給家人帶來幸福生活。

健康的身體是我們享受余生歲月靜好,云淡風輕生活的基石, 沒有了健康,難受的是我們自己,痛苦的是我們的子女,想得開是我們的伴侶。

生活里,很多中老年女性因身體原因被老伴嫌棄,活著的時候就想著到處相親,期盼著自己的「第二春」。對于我們女人的內心感受,他們才不會真心地對待。

我們女人唯有自己富養自己,堅持有規律的運動,飲食有節制,富養自己的身體,讓健康伴隨我們到夕陽落日,才能真正的享受到余生的美好生活。

50歲退休的女人,首要的任務就是給自己選擇一項喜歡的運動,不論是廣場舞,或者是太極拳,只要是自己喜歡的,那請你堅持做下去吧,哪怕每天堅持去戶外走走,只有鍛煉好我們的身體,才能夠讓自己的余生過得豐富多彩。

富養自己的身體,就是給我們余生賺錢,也是給我們晚年做好準備。我們這代獨生子女的父母,晚年的養老也只能依靠自己的健康,否則到了晚年, 凄涼的是自己,受罪的是子女。

刪繁簡減朋友圈,不必為「無心」的人浪費時光,富養精神,內心豐盈是余生的寄托

我們女人退休后會參加很多圈子,什麼美食圈,購物圈,運動鍛煉的圈子,還有自己也不知道什麼時候,被什麼人拉進去的群。如果不把這些微信群設置為「免打擾」,手機就會一整天地亂響不聽。

其實,我們50歲退休后的女人, 沒有必要加入那麼多可有可無的朋友圈,更不必為那些「無心的人浪費自己的余生時光。

安靜地享受自己的時間,富養我們的內心精神世界 ,讓自己在安寧的生活里,過自己想要的生活,心靜自然身體也就順遂了。

上班的時候,被拉進群里不好意思隨心退出,如今退休了,就沒有必要為了所謂的面子合群,讓自己的朋友圈五花八門,每天刪除也需要時間。

退休了,就要學會」斷舍離「,不僅僅是對我們生活里的瑣碎,還有我們的內心世界。不必要的社交,不必要的圈子,無心的人,該舍棄的時候就放下吧。

安靜地享受余生自己的時光,做自己喜歡的事情,跟相處舒服的人交往,讓自己的內心豐滿精彩,是需要我們多讀書,多沉淀。

退休后的女人,讓自己的內心豐盈是享受余生的精神寄托,更是富養自己的精神糧食。

生活不怕麻煩,素簡日子,讓生活充滿儀式感,富養生活,善心睿智是余生的溫暖

退休后的我們,堅持素簡生活,不怕麻煩, 將生活過得有儀式感,讓日子過得舒暢,在一飯一粥里感受洗手做羹湯的幸福。

退休后的生活幸福,不是啥也不做,而是 用心過日子,用情做家務。試想一下,我們退休女人把家收拾得干凈整潔,每天為還在工作的老伴做美味的飯菜,他對你說飯菜很香,你對他說多吃點,記得鍛煉身體。這樣的一屋兩人三餐四季的余生,是不是很幸福。

把日子過簡單了,才有詩意般的儀式感,才能體會到粗茶淡飯里的詩與遠方的美好,日出晨練,日落相伴安歇,日子就是這樣一朝一夕的慢慢而過。

退休后, 我們把生活過得有儀式感,不是矯情,而是不怕麻煩。尤其是「有朋自遠方來不亦樂乎」時親自下廚給好友做頓美食,那份用心用情做的飯菜,不僅滿足口腹,更是情誼的深厚。

退休后的我們富養生活, 讓自己的內心安穩,讓我們的情緒穩定,不被所謂的」更年期「煩憂,安靜地與它共處,靜待美好的未來。

生活不怕麻煩,讓生活有儀式感,是 富養生活,是我們善心睿智的溫暖,不僅溫暖我們自己,也溫暖我們身邊每個人,讓我們的余生過得舒暢順心。

結語:

都說女人最好的人生,是從退休那天開始的。那麼,我們50歲退休女人,在自己退休后請富養余生,讓自己的余生過得優雅淡泊從容安寧美好。

堅持鍛煉身體,讓自己健康地享受余生的生活,是我們晚年養老的基石;

刪減朋友圈,不浪費時光,富養精神,讓我們內心豐盈飽滿,讓我們的晚年安逸;

生活不怕麻煩,讓生活有儀式感,富養生活,用我們的善心睿智溫暖余生每一天。


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