【每個人都是自己的良醫】遇到不如意,學會給自己「看病」,「三句話」教你治癒自己

 

在人生的旅程中,你我相遇,便是緣分。我是禾熙,請與我一起感受世間美好,活出想要的人生!

 

《道德經》中講:「知人者智,自知者明。」

其實,我們生活中的許多不如意,都能在自己身上找到原因。

但凡能在自己身上找出的問題,都可以自己解決:壞習慣可以改正,壞情緒可以調節,壞心態可以放平。

最後你才發現,原來,自己就是自己的醫生。

只有學會剖析自己,為自己把脈,找到自己的問題,才能對症下藥,讓自己變得更好,人生之路越走越順。

1.丟掉「抱怨話」

三毛說:「偶爾抱怨一次人生,可能是某種情感的宣洩,並無不可,但習慣性地用抱怨解決一切,就是不聰明的人了。」

一個把抱怨當成習慣的人,最容易被這個世界所孤立和放棄,因為再美的風景都配不上他的挑剔,再寬容的朋友也承受不住那份戾氣。

抱怨很像一種會傳染的惡性病毒,既傷害自己,又影響他人。抱怨成癮的人,總是把自己最醜陋最脆弱的一面展示給別人看,久而久之,身邊的人也難免會感染了一身愛抱怨的毛病。

很多事情,你越是抱怨,它越是糟糕;很多遺憾,你越是抱怨,越覺得後悔。抱怨就如同負能量的催化劑,不僅解決不了任何問題,還會讓一切都變得更加烏煙瘴氣。

就像馬雲曾在一次演講中說過的:當抱怨變成了習慣,就像用海水來解渴,你喝得越多,反而越渴。

曾聽過這麼一個真實的故事:

有一個作家,在外出時叫了一輛計程車,上車後,他發現司機師傅衣著十分整潔得體,車內也非常乾淨。

一路上,司機時不時會詢問這位作家,空調溫度是否合適,是否需要更改路線,是否需要報紙和飲品等,這些小舉動,讓這位作家感到心裡十分溫馨。

隨即,作家說出了他的疑惑:「你一直都是這樣,為乘客服務的嗎?」司機笑了笑,和作家道出了個中的原委。

之前,司機剛從事這一行時,他每天都是在抱怨,抱怨天氣惡劣,抱怨工資太少,抱怨交通擁擠,還有顧客難伺候,這讓他的每一天都過得很糟心。

有一次,他無意間在車載廣播裡,聽到了一欄節目。在這檔節目中,一位叫戴爾的博士說道:「學會停止抱怨,那麼,任何人都能走向成功。」

這位司機因此很受啟發,他突然明白,自己目前的糟糕處境,都是源自於抱怨。

從此,他不再滿腹怨言,開始嘗試改變。

第一年,他嘗試用笑臉來接待顧客。於是,他的收入翻了一倍。

第二年,他開始和顧客聊天,時常會對心情差的顧客進行安慰,這讓他的收入又翻了一倍。

到了第三年,他的計程車,已經成為了五星級計程車。

白岩松曾說:「沒有一代人的青春是容易的,每一代有每一代人的宿命、委屈、掙紮、奮鬥,沒什麼可抱怨的。」

你的牢騷話,只會讓生活更加糟糕。

而人生在世,越抱怨,越不幸。

停止怨天尤人,才是解決問題的金鑰匙。

2.忘掉煩心事

邱吉爾曾經說過:「當我回顧所有的煩惱時,想起一位老人的故事,他臨終前說:‘一生中煩惱太多,但大部分擔憂的事情,卻從來沒有發生過。’」

人的一生,很多煩惱其實都是自找的。

一個人若能轉變心態,忘卻煩惱,那麼,他就能看到更多妙曼的人生風景。

心理學家曾做過這樣一個有趣的小實驗:

他們分別找了一些各個年齡階層的人,讓他們,把自己未來七天所煩惱的事情,都寫在紙條上。然後,把這些紙條投進一個「煩惱箱」中。

過了三周之後,心理學家把這些調查者們,都叫了過來。他打開了「煩惱箱」,讓這些調查者們看看,自己曾經寫下的煩心事。

結果發現,調查者們90%的煩心事,都沒有真正發生過。

之後,心理學家又把調查者們剩下10%的「煩心事」,再次投進箱子裡。

又過了三周,他們再次當著調查者們的面,打開了「煩惱箱」。這次,調查者們發現,自己以前所擔憂的煩心事,早已蕩然無存了。

這些所謂的「煩心事」,其實都只是,我們自己臆想出來的而已。

有句古訓這樣說道:

煩惱本無根,不撿自然無;困惑本無源,不究自輕鬆。世間之事,一念而已,心中若有事事重,心中若無事事輕。

在生命的跋涉中,眾多煩惱如影隨形,無處不在。然而,人生90%的煩憂,都是源於想太多。

世上本無事,庸人自擾之。

與其煩心不斷,不如該忘的忘,該放的放。

積極樂觀地面對人生中的每一天,保持一顆隨遇而安的心,主動和「煩心事」握手言和。

3.戒掉玻璃心

王小波在《黃金時代》中寫道:「後來我才知道,生活就是一個緩慢受錘的過程。」

人生之行悠遠,人生之路漫漫。人並非生來強大,我們每個人都過著一地雞毛的生活。

《紅樓夢》當中,林黛玉這個角色一直給人一種楚楚可憐的形象。其實就林黛玉自身來說,她多才、家世也好,看似在賈府過著寄人籬下的生活,但是地位卻不是一般人能及的。

她既有賈母、王熙鳳這樣舉足輕重的人物寵,又有賈寶玉這樣無人敢惹的哥哥護著,在賈府就應該過著自在快樂的日子才對。

可是恰恰相反,她卻經常顧影自憐,這就是源於她的「玻璃心」。

比如在她剛進賈府不久,周瑞媳婦拿出了流行的頭飾送給府中的小姐太太,只是因為最後送到她那,她就冷笑道:我就知道,別人不挑剩下的,也不會給我。



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