生活慢一點,心靈更簡單:退休后的女人,請將生活放慢一點

li李 2022/06/04 檢舉 我要評論

退休是我們女人的一個人生拐點,「此處葉落,別處花開」是我們退休后精彩生活的寫照。

「采菊東籬下」是陶淵明的慢生活,閑適從容,悠然自得, 慢慢將日子過得豐盈飽滿,是現代人期盼的退休生活。

退休后的女人,將生活放慢一點,是一種生活方式,也用一份「慢」的方法讓自己余生不被世事滄桑所干擾,用心感受生活的純美,順應人生四季的變化,從容,淡泊,自然綿長的活好自己。

白落梅說:「如果說人生是一場修行,那我們所要做的,就是找一方明凈天地,執手相依,笑看風云,如此才不辜負一世的美好辰光。」

于我們退休閑賦在家的女人, 將生活放慢一點,感受 生活的寧靜,享受生活的幸福。

生活慢一點,日子更簡單

白巖松這麼說過:「人生如茶須慢品,歲月似歌要靜聽。」 學會慢下來,心境便會柔和起來,生活也會慢慢滋生出幸福感。

退休后,學會慢下來,好好品一品生活,珍惜身邊的人,你會發現人生處處都是風景。

晨起時為自己和還在上班的老伴做一份精美有營養的早餐,等待老伴上班后,我們輕裝出行,走進大自然里, 賞春花爛漫,與小草問好,跟春風相擁,在春的懷抱里安享退休的美好。

等到老伴休息的時候,我們可以一起騎行,運動加賞景,最后尋一家安靜的小餐館,閑坐對酌,閑話家常,日子就這樣慢慢地過去。

木心曾說: 「從前的日色變得慢,車,馬,郵件都慢,一生只夠愛一個人。」

生活慢一點,你就會發現身邊的美好,環境好,氣氛好,人群好, 連身邊的老伴似乎也越來越隨和了,變得好說話,好「乖乖」。

退休后的我們,最該做的是「享清福」, 所謂的「享清福」就要將生活調慢一點,有閑趣,有閑情,才能真正地享受到「福氣」的到來。

汪曾祺說:你很辛苦,很累了,那麼坐下來歇一會兒,喝一杯不涼不燙的清茶。不糾結、少焦慮,隨遇而安,一顆初心,安靜地慢煮生活。」

用了心的生活,用了情的相伴,自然就能夠感受到生活的美好,相伴的快樂。 外界的繁華與熱鬧都是別人的歡愉,我們置于安靜處,一斟一飲,慢享生活里的有滋有味。

運動慢一點,身體更健康

人生路上,變老,是一種常態。懷著一顆敬畏的心,接納晚年的生活,清空繁雜的欲望,從容應對生活。

退休后的運動需要緩慢一點,不僅僅是因為激烈運動不再適合我們外,更多的是,慢運動能夠帶給我們身心的愉悅, 在慢運動里享受身體的舒展和心靈的綻放

50歲退休后的我們,正處于身體的轉變期,也就是人們常說的「更年期」,各種不適隨之而來,心情沉重繁雜不安。若還是進行激烈運動,對于我們身體的承受,以及對健康來說,都不是很好的。

鍛煉固然可以強身健體,但是要適度、輕慢,除了慢跑和太極,可以嘗試與朋友結伴旅行,尋得一處靜謐,享受一份清歡,漫步其中,感受大自然的清新與美好。

太極拳是我們老祖宗留給我們的瑰寶,也是我們中老年人修煉身心的好運動。 以靜制動,緩慢的招式順勢化力,以最有效的方式達到強身健體的目的。

我們太極拳師父今年89歲了,陽光下他老人家的膚色比我們這些徒弟們看著更為光滑細膩。這就是長期練習太極拳運動, 帶來的氣血通暢的緣故。

太極拳運動的緩慢,不僅僅是身體的慢,更是沉淀心緒的慢,讓我們浮躁的內心,在修煉拳勢的過程里慢下來,從而達到身心雙修的效果。

退休后的我們,運動慢一點,將得到更好的身心健康。健康才是退休后最好最大的財富,其他一切皆浮云。

情緒慢一點,生活更精彩

退休后,學著少管閑事。 對朋友、親戚,保持距離,保持分寸感。無論多好的感情,都需要有界限感。學會清空心靈,不斷調整自己的心態,用全部的熱愛,去迎接晚年的生活。

退休后,學著少憂愁。過往的事,學著看開,放下。往后的事,學著從容接納。將我們的情緒放慢一點,讓余生更精彩。

汪曾祺說:「我以為,最美的日子,當是晨起侍花,閑來煮茶,陽光下打盹,細雨中漫步,夜燈下讀書,在這清淺時光里,一手煙火一手詩意,任窗外花開花落,云來云往,自是余味無盡,萬般愜意。」

指縫太寬,時光太瘦,一輩子很短。驀然回首,驚覺歲月已晚,每個人都在不聲不響地改變中悄悄地成長并老去。 把我們的情緒調慢,讓我們都擁有好心態,不必糾結退休金的多少,子女的出息大小,活好自己,才是最好的余生。

我們只是紅塵過客,偶然路過人間,不想惹塵埃,更不會自找麻煩,活得云淡風輕,也是人間有味。

退休后的我們,將生活過得慢一點,才是享受生活,否則就是生存而已。 很多人退休后的脾氣性格改變,一方面是自身身體狀況的問題,一方面是心態情緒的問題。

我們改變不了漸老的身體,但我們可以通過調節情緒讓自己的心安靜下來,讓情緒平穩,擁有好心態,自然也就會擁有健康的身體。

情緒平穩了,心情自然也是平和的,對于老年人的養生是最好的狀態。退休后,讓日子過得慢一點,將情緒調慢一拍,是我們余生最好的養生。

結語:

人生短短幾十年,一晃就到了退休年紀,我們將生活過慢一點, 用心用情去感受,才能靜心去體悟,才會真正地享受到我們身心愉悅的退休時光。

慢生活是一種選擇,也是一種方式,慢一點生活,日子會越過越簡單快樂;運動慢一點,會讓身心舒展,愉悅,健康會更多;情緒慢一點,會讓自己的心態更好,生活更精彩。

生活是美好的,讓我們選擇生活慢一點,安靜地讓慢生活滋潤我們的余生,讓我們的余生越過越有福。


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