研究表明:孩子從小有「3個特徵」,家長要注意,不然很難長成高個子

 

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當我們初見一個人的時候,第一印象不是對方的臉,而是他的身高,身高對一個人具有極其重要的影響,身高挺拔的人,就是行走的衣架子,穿衣服也好看,無疑為顏值加分不少。

家長都希望自己的孩子長成大高個,那麼影響孩子身高的因素要有所瞭解。孩子的身高70%受先天遺傳的影響,其中35%來自父親,35%來自母親,剩下的30%受後天的影響,如飲食、運動、環境等。

其實,孩子以後是否能長高,從小時候的3個特徵就能看出來。

1.手臂短

調查顯示,一個人張開手臂的長度與身高的比例接近于1:1。有的人手臂比身高長一點,也有的短一點,但總體來看,臂長與身高呈正相關關係。

長得高的孩子基本上是長手長腳,因為人體骨骼的比例決定的這一切,如果你的孩子從小手指與胳膊就十分修長,那麼他一定會有一個傲人身高。若孩子從小手臂又短又粗,極有可能發展成「五短身材」,父母不妨給孩子測量看看。

2.腿部短

從生理學的角度看,一個孩子出生以後,生長速度最快的是下肢。也就是說孩子長高的時候,先長腿部後長上身。

若是孩子小時候下肢發育慢,到了青春期中部仍然是小短腿,生長期結束之前也只會長上身,最後變成「五短身材」。

3.腳掌小

生長階段的孩子足部骨骼會比身體發育還要快速,所以個子較高的人同時腳也會比一般人的大。觀察身邊大多數身高特別高的人通常鞋碼也是非常大,通過比對同齡孩子的鞋碼大小,就基本斷定孩子的身高。

如果你的寶寶的腳一直很小,和同齡孩子相比之下 鞋碼並不一樣,很有可能孩子不會長太高。

幫助孩子「長高高」,家長應該這樣做

我們知道, 影響孩子個子高低的因素分為先天因素和後天因素兩種。對于基因遺傳這種先天因素來說,自然是無法改變的;不過,我們卻可以通過改變後天因素來幫助孩子長得更高。

影響孩子長高的後天因素有很多,其中 運動、睡眠、飲食是很重要的三個方面。父母要讓孩子有充足的營養攝入、保持規律的作息時間以及運動鍛煉的好習慣。

在飲食上,家長一定要注意二類食物:

第一類:少吃反季蔬菜水果,對身體不好

現在的很多家庭想希望給孩子更好的生活,從吃穿住上面無疑選擇最好的。但是給孩子更好的食材,更好的營養,請不要忽略這些反季蔬菜,反季節的蔬菜在種植過程中會使用 大量催熟劑。

雖然沒有科學實驗證明植物催熟劑不會作用于人體,但還是建議大家儘量選擇應季蔬菜和水果。 多吃應季水果,時令蔬菜,才有助于孩子的茁壯成長。

第二類:少吃油炸食品,高油高糖不健康

油炸類食品和膨化零食製作過程中使用了大量的油,兒童吃多了會影響正常的內分泌規律,過量的脂肪無法進行分解,會影響兒童健康。

一定要讓兒童養成健康的飲食習慣,不挑食不偏食, 不能只愛吃肉類,要合理膳食,打造均衡的飲食體系。同時控制好孩子的體重在健康的范圍內。

如果孩子比同齡人都矮,當孩子被人這樣嘲笑的時候,內心會很自卑、敏感,自尊心備受打擊。

其實矮並不可怕,長得矮但是身材比例好的人,能從視覺上給人「大長腿」的錯覺,比一些長得高但是身材比例差的人要好看得多。

從美學的角度上來看,最完美的比例就是0.618,不過能達到這個黃金比例的人不多。我們不必追求那麼完美,其實就是讓下肢看起來更修長,身材比例會比較好一點。

因此,如果你發現孩子有向著「五短身材」發育的趨勢,不妨通過調整孩子身材比例,使其變得更自信、更好看。

父母應該怎樣幫助孩子調整身材比例?

①鍛煉下肢

在孩子身體發育的初期和中期階段,如果能讓孩子的腿部充分生長,達到一個合適的狀態。那麼對于整個身高來說,下肢占的比例會比較多一些。

父母可以從小讓孩子做一些鍛煉下肢的運動,比如跳遠、跳高、跑步等,鍛煉腿部肌肉發育,促進腿部骨骼生長。

②矯正身姿

身姿是衡量一個人身材好不好看的重要標準,若一個人總是含胸駝背,就算長得高也沒有一個昂首挺胸的矮個子好看和有氣質。

父母可以通過讓孩子進行形體訓練、學舞蹈等方式矯正身姿。在日常生活中,也要注意讓孩子站有站姿、坐有坐姿。

③穿衣搭配

通過穿衣搭配來調整身材比例是一個常用方法。比如穿剪裁合適、筆直的長褲子,搭配短上衣,從視覺上把腰線抬高了,就會顯得腿很長。等到女生長大後,還可以通過穿高跟鞋的方式使身材比例更好看。

值得注意的是,家長千萬不要「病急亂投醫」,去採用不妥當的方式去幫孩子長高。否則不僅沒有起到應有的效果,反而會傷害到孩子的身體,到時候只能追悔莫及。

比如以下3點,就是萬萬不可取的:

偏方

有的家長害怕孩子長不高,會給他們使用各種民間偏方,比如草藥、魚膽、雞膽、蛇膽之類的。

很容易讓孩子身體感染其他的細菌和寄生蟲等。

保健品

電視臺播放的各種增高的藥,家長也不可相信,以免又浪費錢又傷害孩子身體。

拉扯孩子的胳臂和手臂

還有的家長在孩子小時候,想通過拉扯他們的手臂和腿部來促進發育,這也很容易使娃的身體受傷,而且還沒有用。

如果覺得孩子有長不高的風險,不如帶他們去醫院看看,測下骨齡,這是比較穩妥、高效的做法。

路上時常有陰影,但抬頭總能看見光。我想做你的光,為你指引人生的方向。




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