已經慢慢步入中年，但我內心還是無恥地認為，自己仍然是個少年。

沒有人愿意承認自己老了嘛。我覺得人一生要永葆青春心態，「人老心不老」還是我們要追求的。

有點扯遠了，言歸正傳。人到中年，要考慮和操心的事越來越多，要名利雙收？要美酒佳肴？要高朋滿座？要眾星捧月？

NO，NO，NO。 人到中年，要為己、為家和為孩子，這3件事才是中年人的本色。

01

為己主要體現在呵護好自己的身體。

人到中年，身體狀況頻出，如果沒有好的身體，你就無法承擔起應有的責任，后面2件事你就做不了，更不用說繼續拼搏和實現夢想了。

年輕的時候用身體換金錢，年老的時候用金錢買健康，最后都是一場空。

所以，任何時候都不能揮霍自己的身體。到了中年，更應該把身體的健康放到重中之重的位置。

你可能說，工作需要自己加班和熬夜，但如果你倒下了，公司不會有什麼損失，很快會有另外一個人頂替你繼續你的工作，但你自己和家人卻將遭受到重大損失。

我不是勸大家不認真工作。工作時認真工作，非工作時間則要好好照顧自己。明智的領導很顯然不希望員工累得倒下，這畢竟會給公司帶來不便。

優秀的領導希望下屬工作時開心，并且工作積極性高和效率也高，這樣才會形成正循環，對員工和公司來說是一個雙贏的結果。

這樣看來，人到中年照顧好自己的身體不僅是自身的要求，也是職場對我們的要求。 有一個好的身體，能夠好好上班、開心賺錢、快樂生活，這多好啊！

每周可以有3-4次的鍛煉，每次持續1小時左右，比如散步、快走、慢跑、郊游爬山等，不宜過于劇烈，動起來就很好。

我2-3天不運動一下，就會覺得很難受，比如睡眠變差、心情變差、工作效率變低，既然忙得沒有效率，不如去運動一下，大腦會分泌多巴胺，讓人重新精神煥發。

02

人到中年，家才是最安心的港灣，我們需要照顧好家人和呵護好這個港灣。

你有好同事、朋友、親戚，但唯有家人才是你最大的牽掛。

家和家人讓我們的一生有了歸屬感，讓我們的努力和奮斗有了意義。照顧好家人是我們義不容辭的責任，同時也讓我們更加驕傲和自豪。

我們的付出造福于社會，但家和家人才是我們力量源源不斷的動力。

為了不辜負家人的期待和支持，我們需要努力承擔起照顧好家人的責任。

所以，有人嘮叨，有一個隨時都可以去的溫馨場所，有一個率性之地，有一個不用看人臉色的地方，有一個永遠讓你牽掛的地方，別無他求。

03

孩子是我們生命的延續。我們把孩子帶到這個世上，我們得負責。

到了中年，其實我們陪孩子的時間越來越少。

有一個帖子是這樣說的，讓人唏噓不已：

善待孩子吧，他們的快樂就那麼幾年。照顧好孩子，和孩子一起慢慢成長，這才是我們生命的意義。

沒有比養育好一個孩子更讓做父母的我們驕傲的事了。