享受生活:女人50歲退休后做點啥,即可打發寂寞,也安然度過更年期?

li李 2022/06/23 檢舉 我要評論

不少在企業工作的女人50歲已經退休了,這個時候如果閑賦在家安度晚年似乎有點早,有人此時可能正處于更年期階段,沒有什麼事情做會專心于「哪里不舒服」,做點什麼事情可以排解內心的寂寞以及安然度過更年期?

下面,我來談談女人這個階段應該做點什麼,讓自己過得充實一點,忘卻煩惱和「不適」,或許對你有所幫助。

50歲的婦女,退休后在家里做些什麼,會讓自己更快樂、余生更充實?

一、照顧家人和父母,同時兼顧照顧好自己。

如果你身體好,剛退下來,可以先去照顧一下自己年邁的父母,此時也正好是盡孝的好時機。

在照顧父母和家人的同時,先要照顧好自己。這個階段,也正是差不多更年期來臨的時候,哪里有不適去醫院檢查一下,確定沒有什麼疾病就認真加以日常調理。

調理情緒、調理心態、調理飲食和睡眠。

其實此階段女人也是很辛苦的,上有老下有小,處理好家庭關系,積極面對自身這一特殊階段,同時也要盡到孝心,在緊張忙碌的一天中度過。

照顧好年邁的父母,也要照顧好自己和家人

二、找點有意思、有興趣、有意義的事做。

你愛好什麼,擅長什麼,要發揮所長和「余熱」。

比如愛好縫紉、刺繡、手工編織、書法繪畫、寫作、美食制作等,選擇一樣自己喜歡的事情,堅持下來你就會覺得時間過得很快,生活也有滋有味。

每個女人都有自己的「絕活」,要讓退休后的日子變成快樂時光

三、去賺點錢,把自己的退休金存起來養老。

我覺得有這個想法很不錯。女人50歲左右,也正是好時候,在外面也干幾年「散散心」也蠻不錯的。如果你自身再有點技能就更好了。

有人選擇去做保姆,有人做月嫂、家庭護工、小時工等,有照顧老人和孩子的經驗者,現在都不少賺,工資比退休金高。

這些工作都需要「證」,即有過專業培訓,可以去參加培訓班,領到技能培訓證件就可以「上崗」。我個人比較傾向于月嫂、家庭護工,照顧小孩子和半失能的老人。

我有一朋友,退休后正處于更年期階段,老伴兒幾年前去世了,她一個人在家里整天「胡思亂想」,總覺得大病要來臨一樣,情緒波動很大。

后來,經人介紹來到某公司當了一名會計,月薪比退休金還高。她就把退休金全部攢起來,因為獨生子也結婚了,不用她負擔啥,說準備老了去好一點的養老院生活,不給孩子添麻煩。

50歲后,要為自己以后養老做打算了,不能把錢全部都給兒女,老了指靠兒女也許還靠不住,到時候你會感覺靠誰都不如靠自己。

從現在開始,攢錢給自己養老,積少成多心里踏實

四、去健身、理療養生,切忌避免參與保健品的「陣營」。

如果不差錢,退休后可注重養生,去學習瑜伽、適合老年朋友的健身活動,每個星期做做理療、美容,這樣心態依然可以保持年輕。

到了這個年齡,心態很重要,想要留住容顏和健康,需要日常調理和自我保健,而不是依賴所謂的保健品。切記不要到處去「聽課」,被某些保健品公司「洗腦」,把家里的那點老底兒都得瑟光了后悔晚矣。身邊已經有太多的例子,最后「保健」出了一身的疾病,因為不少保健品都是假的。

人到中年以后,依賴「生活三寶」保健:多樣新鮮食材、好的心態、好的生活習慣和方式。

安排好自己的生活,有一個好心態,「保健」心情最重要

五、盡量參加社區組織的活動,跳廣場舞要有度。

通過參加社區活動,可以活動筋骨,和大家多交流,不脫離社會,對預防老年癡呆過早出現很有益處。

跳廣場舞一定要有度,不能跳上癮了不管不顧家庭,而且這里面啥人都有,晚年盡量避開「緋聞」,有利于心理健康。

經常參加社區活動,會讓自己開心快樂起來

六、在家里學習如何網購省錢,嘗試運用自媒體賺錢。

省錢:買東西只要選對了網站,不用出門就可以」貨比三家「,挑選家庭日用商品,省時又省錢。

賺錢:現在網絡平台門檻低,只要你能寫能拍,就可以積累經驗熟能生巧,也許還能通過抖音視訊等自媒體「走紅」。現在不少抖音視訊也都在帶貨銷售,你也可以嘗試一下。

嘗試作自媒體,走在哪里你都有一種當」記者「的感覺,這也是樂趣

七、種菜,養鳥、魚、花,盡量少養「帶毛的」大型動物。

如果有條件,你可以利用菜地種點菜,或者到農村租一小塊地種植蔬菜自家人吃。沒有條件可以利用自家陽台,在花盆里種植綠葉蔬菜也不錯,這樣有點兒事做。

還可以養鳥、養花種草陶冶性情,為家人做做美食,轉移更年期不適、心情焦躁的注意力。

年齡大了,盡量少接觸那些大型動物,每天給動物打理的毛發、糞便,或許還會引起呼吸道不適等,也浪費不少時間,一旦家里有事,也沒有人來照顧它們。

尤其是幫助子女帶小孩子的父母,更要注意不要養大型寵物。

八、早睡早起,多活動、常曬太陽。

生活的良好習慣在于養成。退休后,生活一樣要有規律,中年以后適合早睡早起,多運動,與大自然多親近,經常外出曬太陽促進鈣的吸收。因為這個年齡的女性鈣流失較多,一定要注意補充。

在陽台種點綠葉蔬菜,感覺心情特別舒暢

這樣一來,你會覺得日子過得飛快,通過日常調理達到身心健康,真的忘卻了啥叫更年期。安然走過人生的這一階段,往后余生就有了「鋪墊」,60歲以后學會享受生活,不要再疲于奔命了,用學到的技能和知識好好愛自己和家人,以從容應對、善待老年時的自己。


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