人到中年,別折騰了,你得學會「富養」自己

人到中年,經歷了歲月的變遷,飽經生活給予的風霜雨雪的洗禮,已經逐漸看透人情冷暖,世態炎涼。

古人說,「四十而不惑,五十知天命」。人過中年,就要明白: 人生,即是一場獨自修行。身邊人兜兜轉轉,終將消散。這場修行,從始至終都是孤獨的。

但也正因為明白了這份孤獨,才能促使人冷靜,讓人變得強大。能夠被歲月定義的,只有年齡這個數字,時光並不能抹掉一個人的精氣神兒和信念。人過四十更要懂得:沒有人比你自己更重要。

因此,善待自己,學會「富養」自己,是中年人的必修之課。

1.富養身體,千金不換是健康

馮鞏的母親曾這樣定義幸福二字:「醫院裡沒咱家病人,監獄裡沒咱家犯人,這就是幸福。」

無論什麼時候,對人來說,健康,永遠是第一位的。

人一旦過了四十歲,非常明顯的感受就是身體機能的變化。

二十歲的人可以蹦迪、熬夜,為情情【愛☆愛】感傷憂鬱。人到四十,卻堅決不能這樣「折騰」。今天晚睡幾小時,一夜的任性,換來的可能是接下來整整一周的昏昏噩噩。

中年人,千萬不要「折騰」身體。

「身體是革命的本錢」。既然衰老是不可抗拒的自然規律,中年人就更要善待自己的身體。擁有好的身體,才能更好地發展事業,才能有精力去面對生活中大大小小的困難,才能在「獨善其身」以後分出心力去「兼顧天下」。

學會「富養」自己的身體,對中年人來說是「頭等大事」。

把高糖的飲料束之高閣,用清淡的枸杞泡白開水和茶水來代替不健康的飲品;遠離大排檔和煙酒,下班回家買菜做飯,用營養美味的食物親手犒勞自己一天的辛苦;堅持鍛煉,哪怕是週末去公園遛彎兒,平時在家簡單做幾個舒展擴胸的動作。

戒掉不健康的生活習慣,培養良好的作息和飲食運動規律,把身體調理好。 無數事實證明,擁有強健體魄的人,會更加自信,對于人生也擁有更多的掌控力,對事務也擁有遊刃有餘的處理能力。

健康的身體,才是無數個0前面的那個1。沒有健康的身體,哪怕金山銀山都無福消受。

所以,人過中年,首先要學會的就是「富養」身體。

2.富養心性,修身養性歲月長

氣則傷肝,憂則傷脾。人到中年,遇事需要少一些計較,多一份豁達。養性可以修身,人的脾性和腹內五臟息息相關,控制自己的脾氣,也是在保養自己的身體。

花開花落自有時,開心是一天,不開心也是一天,快樂多麼難得,又何必讓自己不開心地度過人生呢?

年過四十,要學會「富養」心性。

有人說,「生活累,一小半源于生存,一大半源于攀比」。

人到中年就要看清,錢財不過是生不帶來死不帶去的身外之物,地位不過是手戳即破脆弱不堪的華麗泡沫,只有眼前擁有的幸福和健康的體魄,才最是難能可貴。

知足常樂,方能過好一生。

五柳先生陶淵明,早年也曾受儒家思想的影響,走上仕途,官場沉浮之中卻厭倦了這種生活,于是歸隱田園,過起了「采菊東籬下,悠然見南山」的出世生活。

這種不為外物影響喜悲,豁達坦然的心境,正是他能留下《桃花源記》和諸多心境恬淡的律詩的原因。

年輕時的書生意氣早已散去,曾經的鴻鵠之志可能永遠也無法達成。

承認自己的平凡,依然不卑不亢,平安順遂喜樂地度過自己平凡卻也充實的一生,這才是一個中年人該有的心境。

因而,人過中年,要「富養」心性,懂知足,能常樂,承認平凡,安于平凡,在平凡中尋求真知,才不枉經歷的歲月。

3.富養精神,腹有詩書氣自華

有人說:「你的氣質裡,藏著你讀過的書,走過的路。」

生活中所見的那些思維活躍,邏輯清晰的人,一定是一個擁有豐富精神世界的人。而精神世界若想豐富,首先就需要多讀書,讀好書。

其次要多行路,看不同的風景,增長見識。

還需要深刻的觀察力,能洞察別人內心所想,洞悉人性,從而遊刃有餘地在這個社會上生存。而這種洞察需要豐富的心理學知識和為人處事的經驗。

所以中年人,最好給自己培養一些愛好,通過這些愛好,拓展自己的眼界,豐富自己的學識,拓寬自己的精神世界,提升自己的格局。

這些愛好,可以是讀書,可以是旅行,可以是音樂美術領域裡任意一項才藝,也可以是哲學宇宙心理學這些豐富心靈的學科。

一個偉大的靈魂,會強化思想和生命。庸庸碌碌的生活之外,只有書,旅行,和發自內心的熱愛可以賦予我們人生新的意義,「生活不止眼前的苟且,還有詩與遠方」。

所以,人過中年,要懂得「富養」精神,為自己鑄造一方精神角落,在經過世事蹉跎或經歷生活中的雞毛遍佈後,能在獨處時整理思緒,放緩步調,休養生息。

年過四十的中年人,漫漫人生長路算是已經走過了一半,是時候停下腳步,從為他人付出的心裡,留出幾分多為自己著想:

愛惜自己的身體,磨練自己的心性,培養自己的愛好,珍惜自己的生活,學會「富養」自己。

錢鐘書曾這樣寫道:「門外的繁華,不是我的繁華」,中年人到了這個「不惑」的年紀,要明白「獨善其身」的好處,學會獨處。

除此之外,辛苦付出半生,中年人在這個時候,要學會真正愛自己一次,善待自己,原諒自己。昨日種種該放下的要果斷放下,未來可期該拿起的要穩穩拿起。有舍亦有得,得失皆不掛于心,方才是坦蕩瀟灑的人生。

人過中年,懂得「富養」自己,就無懼歲月流逝,你要明白,美好人生的全新階段,其實才剛剛開始!




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