認真老去是一種選擇,更是一種生活方式:退休后的女人,擁有這幾個好習慣,身心更愉悅

li李 2022/08/24 檢舉 我要評論

塞繆爾說過: 「一個人無法不變老,但是他可以抵制衰老。」

退休后的女人,大多數在50歲的年紀,說老太早,說年輕已經走在衰老的路上,抗拒不了歲月的磨礪,抵抗不了身體機能的下降,但可以在日常生活里擁有這幾個好習慣,抵御歲月的侵蝕,抵御時光對身體的打擊,讓老去的速度慢一些。

退休后的生活,最重要的是活一種心態, 身心健康了,人才會越活越舒心,否則,再高的退休金,再多的存款,也不及我們的健康重要。

若想讓自己的余生過得快樂又安閑,退休后的女人,請做好以下這幾個好習慣, 讓余生的日子越過越舒心,身體保持健康,心里擁有快樂。

放下手機,主動走出去運動

「手機垃圾」真正毀掉很多人的快樂,看似在刷手機里的各種信息,被各式各樣的視訊吸引,內心只有短暫的快樂,一晃時間就流逝了,等到真正回憶自己這幾個小時都看了什麼,放下手機,什麼也不記得了。

不僅沒有享受到身心愉悅,反而成了低頭族,損壞了頸椎,熬壞的眼睛,還讓自己倍感無趣。我們退休后,試著 放下手機,遠離手機里的垃圾快樂,走出家門,參與到運動里,鍛煉身體,讓自己在運動中感受生命。

運動使人增加活力,運動讓人精氣神提升,更能夠減少我們身體的不適,提高我們抵抗外界的免疫力。參加集體運動,不僅能夠保持我們與人的交流,更有利于我們身心健康。

放下手機更在于大家相處的時候,尤其智慧型手機里「誘惑」,本是相聚歡唱的時刻,卻是大多數人各看各的手機,在手機里尋找歡愉,卻忘記身邊真實的快樂開心的交流。

曾有女人調侃,退休生活里,可以沒有老公的存在,但一天也不能離開手機。長時間沉迷于玩手機,會讓視力下降,也會讓頸椎出毛病,還會影響我們的婚姻感情。

退休后的我們,除了非必要用手機,其它的時間盡量遠離手機, 保護好自己的眼睛和頸椎,走出去,欣賞大自然的美景,運動起來,健健康康地享受自己的晚年生活。

不必合群,善待自己和家人

女人退休后喜歡能夠再次找到屬于自己喜歡的「組織」,覺得大家在一起開心地玩樂,不僅有利于身心健康,更加讓彼此的友情升溫。

退了休的女人,每天除了做家務,也沒有太多的事情,大家就喜歡湊到一起去跳廣場舞、一起去旅行、去徒步、參加騎行等等一些集體娛樂活動。

有時為了集體活動而忘記了自家的事情,覺得集體的事情比家人的事重要,尤其是集體有人遇到了困難時,總想著盡快幫忙解決了。

然而,本以為這樣的付出能夠與大家合群,誰知, 表面客氣熱鬧的大集體根本不是你想的那樣。只有經歷了事情后,你才發現,所謂的合群,不過是你的一廂情愿,別人沒有那麼在意你的付出。

退休后的女人,面對是否合群這件事情,我覺得大體上過得去,快樂開心地相處,就在一起玩,若自己內心不舒暢,就 沒有必要讓自己將就誰,遷就誰,委屈自己。

做個別人眼里不合群的人也沒啥不好,讓自己有更多的時間做喜歡的事情,多善待自己的同時,善待好自己的家人,為老伴做頓精致的早餐,把家里打掃的整潔干凈,把時間多留給家人,至于別人的好壞,與你無關。

合群只是一種別人的心理,自己開心才是最重要的。退休以后做一個不合群的人,除了家人,其他的人和事都不再重要。因為到了一定年紀,早該發現,除了家人,其他都是浮云

少管閑事,不生氣是最好的保健品

特別喜歡這段話:「見人少說話,見事少摻和,管好自己的心,做好自己的事。張嘴是禍,閉嘴是福;群處守口,獨處守心。」

退休后的女人,需要慢慢 學會獨處的能力,群處時的定力。不要三姑六婆地搭台唱戲,不僅讓自己活得毫無質量,還會讓別人見你就厭煩。

在集體里跟人相處的時候,不論別人說什麼都不要走心,一笑而過,再次相見就不尷尬了,誰認真,誰走心,誰生氣。我們既不要去說別人的閑話,也不要去做閑言碎語的傳播者。

一個人獨處的時候,守住自己的心就好,保持好穩定的情緒,調整好自己的心態,讓獨處的自己安逸的享受時光里的靜美,才是最好的生活。

退休后的女人,做到任何事情的發生都不生氣,也就能夠減少一半以上的生病率。因為女性生氣是影響身心健康的頭號殺手,只有 學會不生氣,才是自己最好的保健品。

別人的閑事不要管,要做到眼前清凈,看到了當沒看到,別人說了一些不好聽的話,當做沒聽見,更不要主動去管,管好了也是錯,管錯了更是錯,不如自己安心地過好自己的日子, 閑事莫理,才是退休后最好的活法。

結語:

楊絳說:「我們曾如此渴望命運的波瀾,到最后才發現,人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容;我們曾如此期盼外界的認可,到最后才知道,世界是自己的,與他人毫無關系。」

退休后,我們女人想要余生過的身心愉悅,請養好自己這幾個習慣:

放下手機,走出去鍛煉身體,健康地活好自己的余生,不被所謂的「垃圾快樂」影響了我們的身心健康;不必合群,善待好自己的余生,把時間留給我們的家人,經營好自己的生活;少管別人的閑事,不生氣的余生,才是我們最好的保健品。

祝福所有的退休女人,優雅淡泊,從容安寧地過好自己的往后余生!認真老去是一種選擇,更是一種生活方式。


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