60歲以后想要健康長壽,3件事盡量少做,再喜歡也要忍住

li李 2022/12/13 檢舉 我要評論

健康遇見長壽才會讓長壽變得更加有價值,為了得償所愿,務必要當忍則忍,盡量少做些許事情就是以退為進。

一、盡量少過[夫·妻·生·活]

過了六十歲以后,更加需要量力而行,既不要透支體力,又不要透支精力。為此老夫老妻需要達成基本的共識,相互之間權衡年齡段,得出過[夫·妻·生·活]恰如其分的頻率。

總體的原則就是夫妻的年齡越大,過[夫·妻·生·活]的頻率應該相對應下調。爭取是通過能少過[夫·妻·生·活]就少過[夫·妻·生·活]實現休養生息,由此養精蓄銳才能夠益壽延年。

[夫·妻·生·活]的規律就是從高到低,從少到無,老夫老妻應該適可而止,余生要更加側重精神方面的交流,老夫老妻將會實現此消彼長。

二、盡量少管閑事

對待別人的閑事,能少管就少管,即使是兒女的閑事,也需要盡量少管。過于愛管閑事,將會難以獨善其身,不僅會被別人的閑事纏身,而且會感覺到心煩意亂,別人的閑事就好比如亂麻一般,剪不斷,理還會越發亂糟糟。

與其管別人的閑事,反倒不如自己管好自己的分內事,對待別人的是非要爭取做到充耳不聞,晚年既然清凈了,也就會更容易實現心平氣和。

人的時間有限,少管別人的閑事,自己才能真正意義對自己好一點,后半生說到以及做到為自己而活,直接提升生命的質量,間接增加生命的數量。

三、盡量少生氣

氣大往往會傷身,為此就需要在晚年做到平心靜氣,即使別人犯了錯,也不要拿別人的錯誤來懲罰自己,倘若氣壞了自己的身體,無疑是得不償失。

生氣解決不了問題,反倒會讓事情激化,重中之重會導致情緒激動,不是會出現火冒三丈的情況,就是會出現生悶氣的情況,在把別人當成出氣筒的同時,還很難獨善其身。

想要確保心態優良,少生氣是基本的條件,脾氣雖然人人都有,但是人和人的不同取決于有沒有控制情緒。唯有從氣惱的根源加以疏導,讓心靈的渠道暢通無阻,由此才能夠避免心靈的堤壩決堤,在不應該生氣的時候做到不生氣,從而才會加大實現健康長壽的機率。

結語:實現健康長壽其實并不難,只需要自己約束自己的所作所為就行,用克己的方式做到高度自律,健康長壽極有可能會成為無形的犒賞。


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