退休是我們人生最后一個驛站，正如經濟學家林采宜所說，此處葉落，別花開。
退出了職場，進入了享受自由的時光。有人覺得退休后無聊，不知該該干點什麼？也有人比上班時還忙碌，覺得時間不夠用。
一如「幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸」一樣，退休后過得舒暢的人，大多數都是相似的，他們都有自己靠譜的活法，那就是：
主動走出去，積極鍛煉身體，讓健康保持的更為長久；
培養自己的興趣愛好，在喜歡做的愛好里尋找余生的成就感；
享受獨處的時光，不在別人的世界里刷存在感，也不在自己的世界里在意別人的眼光。
學會獨處，獨自清歡
賈平凹在《自在獨行》中寫道：獨處是一個人的清歡，不用周旋別人的情緒，也不必判斷他人的心事，自己陪同自己，回歸一個真實的自己。
聰明人都知道一句話，低品質的社交，不如高品質的獨處。
退休后，不必再看誰的臉色，也不必在意誰的話語，只需享受自己的時光。
有人說，退休后長期獨處的人容易得老年癡呆癥。其實，合群有時只是看似熱鬧，實則不過是浪費時間，在別人的世界里刷存在感。
周國平說： 「我獨處時最輕松，因為我不覺得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，無需感到不安。」
退休后，如果你沒有自己的興趣愛好時，便找不到獨處時的樂趣，只好在眾聲喧嘩中對抗孤獨，然后感到更大的空虛。
與其在喧鬧的合群里尋找自我價值，不如安靜地享受一個人的獨處，接受孤獨的常態，找到屬于自己的方向和樂趣。學會獨處，安頓好自己的心，在一個人的清歡里享受獨處時光。
擁有愛好，享受清凈
林清玄曾說： 「以清凈心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。」一顆清凈心，也只有在寧靜的時光里，才會擁有。
人生就是一場修行，塵世間就是修行的道場，我們都是時光里的過客。
退休前，為了生活，不得不在人群里熱鬧著；退休后，在自由的時光里，任憑世事滄桑，獨守內心的安寧，在愛好里修煉一顆清凈心。
有人說，愛好不是每個人想有就能擁有的，也不是自己想學就能夠學會的。寫作導師常說，不能常立志要好好寫文章，要堅持去寫，這樣才能把自己的愛好長期做起來。
退休后，不論是鍛煉還是其他喜歡的事情，只要是自己想要做的事情，堅持著就能夠成為伴隨余生的愛好，將愛好與自己的生活相結合起來。
清凈是融進生活里的歡喜，也是歲月里的一份美好，一個人的時光，那份清歡里的愛好，不僅能夠享受到清凈心，更能夠抵御生活里的瑣碎。
一如汪曾祺所說：一定要愛這點什麼，恰似草木對光陰的鐘情。
鍛煉身體，健康生活
生命在于運動。堅持運動，鍛煉身體，是提高免疫力，保持身體活力的基石，更是我們晚年幸福生活的保障。
有人曾說： 「世界是你的，也是我的，但歸根到底屬于那些身體好的，活得久的。退休前，能掙錢才有飯吃，退休后，能吃飯就能掙錢。」
退休后，比拼到最后是比誰健康地活得更長久，而不是退休工資的多少，住房有多大。
如今每年的退休工資都在上漲，能夠拿到手軟的老人，必定是身體健康且長壽的老人。
如何保持身體的健康，那就是走出家門去運動，尋找一項適合自己的鍛煉模式，堅持長期地鍛煉，不僅保持好身材，更能夠讓自己的健康指數更高。
人到晚年，決定你的生活品質的不是錢的多少，也不是子女的孝順，而是你的身體。健康的老人，能夠自理，沒有」久病床前無孝子「的煩憂。
而有錢的老人，即使有再多的金錢，也會有子女推諉的痛苦，那種沒有品質的活著，不過是苦熬歲月，只有健康地活著，才是真正地享受生活。
有話說：
在這個快節奏的時代，就如楊絳所言： 「在這物欲橫流的人世間，做人實在夠苦。」 成年人的世界，哪有容易二字。
退休前，只為幾兩碎銀，匆匆忙忙地忙碌著生計；退休后，不必再為生活奔波，最靠譜的生活是：
鍛煉身體，健康生活，既不必麻煩子女，又自己舒暢舒心；
擁有愛好，享受清凈，在愛好的時光里，清凈地享受獨屬自己的美好，豐盈內心，豐滿余生；
學會獨處，獨自清歡，在余生孤獨中安享內心的愜意，才是真正地善待自己。退休后只要活得靠譜，便是對生命的不辜負。
