每天堅持這8個好習慣,素顏也可以很美,氣質翻倍

li李 2022/10/11 檢舉 我要評論

有句話說得好:「別人不是喜歡素顏的你,而是喜歡素顏也美的你」。在這個看臉的時代,愛美的呼聲已經非常高了,「面子工程」還是得花點功夫做好。

我們直接進入今天的主題,哪些好習慣可以讓我們擁有耐看的素顏面容。

溫和洗臉

護膚的第一件事就是洗臉,可以說臉洗對了,事半功倍。溫和洗臉主要包括兩方面,一是動作的輕柔,二是產品的溫和。

建議大家使用 氨基酸類洗面奶,因為它的PH值為弱酸性,很接近皮膚表面的值,不損傷皮脂,潔面效果很溫和,無論干性、油性還是混合性、敏感性都非常的適用。

堅持防曬

防曬工作也是非常重要的,皮膚暗沉、衰老、斑點等問題都和紫外線有關,注重防曬,才能做到素顏更耐人尋味。建議大家無論陰天晴天,只要 出門就要做好防曬;但是如果在 室內只要不靠窗,就不需要做防曬。防曬很有效的方式一定是 硬防曬、軟防曬相結合

堅持美白

「一白遮百丑」都已經說爛了,日常用的美妝產品中很多都具有美白的作用,也是因為白皙的皮膚更好看;要想素顏也好看,皮膚得看上去 紅潤有光澤。建議大家使用含有 玫瑰/茉莉精油、煙酰胺、凝血酸等成分的產品,可以幫助改善膚色暗沉,讓皮膚白皙透亮。

每天4瓶水

經常看見有人說每天多少杯水,但是每個人的杯子都是不一樣大的,也不知道總量是多少。這里呢,建議大家每天喝四瓶約500ml的水,這是我們機體每天需要的水量。只有保證充足的水量,皮膚才會更加水潤,素顏女神也更近一步了。

少吃糖(≠戒糖)

一聊到皮膚糖化,很多人會想到 皮膚暗沉、皮膚松弛,就說為了美再也不吃含糖高的東西了。其實它不等于戒糖,學會正確科學的攝入糖分,適量的糖可以愉悅心情,建議大家平時避免攝入過多的 奶茶、糖果等。

保證充足睡眠

熬夜會引發很多皮膚問題,比如 黑眼圈、暗沉、大紅痘痘、皮膚松弛等,保證充足的睡眠,可以讓我們皮膚得到更多的休息,促進皮膚的正常新陳代謝。

保持愉悅的心情

情緒也是皮膚的一個重要的影響因素,如果情緒( 焦慮睡不著、懊惱、埋怨等)不穩定,會造成我們的代謝變弱,面色容易暗沉,整個人看上去沒有精神。建議大家在遇到不高興的事時,可以和家人朋友分享,一般情緒發泄出來就會好很多。

堅持運動

運動的好處不用多說了吧,這里呢主要想跟大家說,除了我們平時的跑步、打球等運動, 瑜伽運動是一個很好的護膚運動,它可以 促進臉部血液循環,幫助改善皮膚暗沉、松弛等問題

總結:這就是今天介紹的8個好習慣,希望以上內容能夠幫助到大家


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