01、引言
人生一開始本是一杯白開水，遇見了什麼樣的人，進入了什麼樣的圈子，水就會變成什麼樣的顏色。
水，會變得渾濁不堪，還是色彩斑斕，關鍵在于自己的選擇。
人活一世，很多人為了生活、事業，不得不逼著自己去融入自己不喜歡的圈子，違背初心卑微討好，把自己過得精疲力盡。
三毛說過：「知音，能有一個已經很好了，不必太多，如果實在一個也沒有，還有自己，好好對待自己，跟自己相處，也是一個朋友，人活在世界上，最重要的是要有愛人的能力，而不是被愛。」
人老了，精力有限，要學會經營自己的圈子，晚年幸福的秘訣就是舍去低品質的社交，讓自己活得清醒。
02、每個人，都有自己的生活要奔波
在晚年，沒有一個朋友，往往是因為，心里知道，每個人都有自己的生活要奔波，沒有太多的時間去陪伴另一個人。
學會與自己獨處，是一種生活方式。
盧思浩說過：「誰都想著友誼能夠天長地久，卻沒想到最難的卻是保持聯系。」
生活不易，每個人，都有自己要承擔的責任，有自己要走的路。
人生路上再熱鬧，最終也要回歸到自己的世界去。
如果，被所謂的表面熱鬧所綁架，一味地想要有人陪伴，想結交許多的朋友，不但會打擾他人的生活，而且也會讓自己越過越孤獨。
人老了，空閑時間變多，別因為孤獨而去融入一些雜七雜八的圈子。
與他人相處，步調不一致，反而給自己徒增困擾。安安靜靜過好自己的生活，學會與自己獨處，心越靜，活得越輕松。
03、高品質的獨處，精神更豐盈
心理學中，曾經指出：懂得與自己獨處的人，從精神上，對自我的接納度越高。
一個人，懂得高品質獨處，不將時間浪費在無效社交上，會讓自己的精神過得更豐盈。
在電視劇《女心理師》中，姬教授從學校退休后，平時就在家中小院里種種菜，整理心理學相關資料，準備寫書。
偶爾會有上門求教的學生，姬教授也會欣然為其解答疑惑。更多的時候，他還是遠離外界紛爭，享受一個人的獨居生活。
懂得享受獨處的人，活得很通透，愿意將更多的精力，用在有價值的人和事上。
同時，喜歡獨處的人，更懂得自己需要的是什麼，活得有方向感。
高品質的獨處，就是給與自己對話的機會，打造精神上的留白空間，讓我們的內心放松，精神更加豐盈。
喜歡獨處的人，懂得在獨處中思考，享受自己的人生。
04、不與低品質的人交往，能減少內耗
人與人之間相處，總是會產生糾葛和矛盾，尤其是與低品質的人相處，更容易產生內耗。
在晚年，一個人沒有朋友，可能是因為，他懂得與低質社交，斷舍離。
塞繆爾·斯邁爾斯說過：「與優秀的人交往總是會使人自己也變得優秀。」
也許生活中遇不到那麼多高品質的人，但是我們可以選擇不與低品質的人交往，要知道近朱者赤，近墨者黑。
人生路上，和什麼樣的人來往，自己也會成為什麼樣的人。
人老了，如果還與一些狐朋狗友在一起吃喝玩樂只會增加自己的內耗，降低幸福指數。寧愿不交低質朋友，一個人獨處，是一種智慧。
交錯朋友，只會讓自己產生許多的負面情緒，不斷產生內耗，使得自己過得不開心，不快樂。
擇良友而交是一種智慧，三觀一致，心靈得到慰藉，受益終身。
05、寄語
人到了一定的年齡，要懂得給自己的社交圈子做減法，離開增加你內耗的人。漸漸地你就會明白，那些能夠舍去的圈子，其實讓自己避免了很多是非。
人老了，如果你一個朋友也沒有，說明你活得很清醒：
因為，有些熱鬧都是虛假的，其中摻雜了太多的攀比、夸張、搬弄是非，遠離他們心情也會變得舒暢。
人老了，簡單生活，過好自己的人生，獨處是最好的修行。
幸福的能量來源于自身，低品質的圈子充滿負能量，會在潛移默化中影響你的氣運。
人在年輕時總覺得朋友越多越好，慢慢的到了養老的年紀，就會明白，最舒服的生活方式就是學會斷舍離。守住自己的福氣，低調簡單的生活才會充滿陽光。
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