最高級的養生,不是睡覺,不是鍛煉,就一個字!

li李 2023/02/22 檢舉 我要評論

現如今,越來越多的人喜歡把「養生」兩個字掛在嘴邊,但具體什麼是養生,沒有人能夠說得清楚。

其實真正的養生,是一種生活方式,一種讓自己覺得舒適的生活方式。

當一個人能夠做到真正意義上的自洽,那麼不管他選擇什麼樣的生活,都能讓自己感受到快樂。

身心愉悅了,身體自然也就好了。

而那些做不到自洽的人則剛好相反,他們只會越活越擰巴,既不知道自己想要什麼,適合什麼,也理不清身邊的人際關系,結果只會讓自己越活越累。

要知道,真正的養生,其實不是睡覺,也不是鍛煉,而是這一個字:靜。

靜是安靜,是心靜。

前者指得是環境,后者指的是心境。只有生活的環境舒適了,內心變得自洽了,才能讓心態越來越好,人也越來越健康。

一:安靜,喜歡獨處

你是一個喜歡獨來獨往的人嗎?

可能很多人會覺得,喜歡獨來獨往的人是性格孤僻的,人緣極差的,實際上并不是。

獨來獨往純粹的是個人選擇,是當事人自己追求的生活方式。他并非沒有朋友,也并非不需要朋友,而是看透了人際交往的本質,選擇了順其自然。

在他們看來,能遇到合得來且能交心的朋友,是難得的幸運,要珍惜。

要是遇不到也沒關系,畢竟這是一種常態。

每個人都是獨立的個體,也終究要學會依靠自己。只有不對他人抱有太高的期望,才不會迎來失望,這是一種極其成熟的社交理念。

喜歡獨處的人,往往不喜歡喧嘩的一切,更不喜歡復雜的人際關系,因為這會讓自己產生內耗,會讓自己活得不快樂。

而讓自己不快樂,才是對自己最大的不負責。

二:心靜,內心從容且平和

為什麼說最好的養生是心靜?因為只有你把自己的心照顧好了,一切才會順風順水。

人這輩子,最難的就是跟自己和解。

這意味著你原諒了自己的一切,原諒了自己的平凡,原諒了自己的普通,也真正接受了自己并不完美、甚至不夠優秀也不夠有能力,這樣一個事實。

如此一來,你就不會再逼迫自己,去做一些不喜歡做的事情。

跟自己和解了,也就心靜如水了。

而心靜了,面對任何人和任何事,才能做到從容且平和。這樣的你,能夠做到寵辱不驚,喜怒不形于色,這才是真的成熟,真的內心強大。

但是有些人剛好相反,他們動不動就會發火發怒,原本可以心情很好,卻很隨意就被自己攪和的一團糟。

這樣的人,往往朋友很少,人緣也很差。

因為跟他們相處,其實是很危險的,你永遠不知道他會在什麼時候情緒失控,做出傷害你的事情。

不僅如此,這樣的人身體也比一般人更容易出現問題。正所謂急火攻心,做事太過急躁,為人太容易暴怒,這對于身體都是一種消耗。

不管此時的你多少歲,不管你處于哪一個人生階段,都希望你能明白,最高級的養生,其實就是養心。

當你能做到心靜如水,波瀾不驚,那麼不管遇到什麼樣的事情,都能從容面對。

這樣的你,活得平和,活得睿智,才是真的了不起。

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