《了凡四訓》中說：
「命自我立，福自己求。」
一個人的福報，并不是命中注定的，而是靠自己努力修來的。
天不渡人，人需自渡。
人海茫茫，凡是被上天眷顧之人，往往都是在潛心修福。
讀書，修「才」福
教育家程頤說：
「外物之味，久則可厭；惟讀書之味，愈久愈深。」
常讀書的人，終其一生都會用知識來武裝自己，得到好的結果。
北宋范仲淹，經歷了「劃粥斷齏」的苦學生涯，終成一代名相；
西漢董仲舒，留下「三年不窺園」的美談，成為了被三朝重用的一代大儒。
每一本書，都像一扇門，每翻閱一本，就打開了一個新世界。
得意時，可以在國學歷史的浩瀚中沉淀；
失意時，可以在人物自傳的跌宕中振作；
平淡時，可以在心靈雞湯的濃郁中欣喜。
胸藏文墨虛若谷。
人這一生，所有翻過的書，都會成就你的思想；
所有讀過的字，都會滌蕩你的靈魂。
而福氣，總是在不經意間，就燦爛了一樹的生命之花。
獨處，修「靜」福
莊子說：
「獨來獨往，是謂獨有；獨有之人，是謂至貴。」
能獨處，是一個人出類拔萃的開始。
現代畫家、詩人木心，自小喜歡藏在閣樓看書。
成年后，他曾兩度隱居莫干山寫作、繪畫。
在紐約漂泊時，也幾乎整天窩在公寓寫作。
這些獨處的經歷，造就了他內化于心的沉穩，笑對人生坎坷。
古語有云：「每臨大事有靜氣。」
一個有靜氣的人，身上自有一股無聲的力量。
心靜則神悅，神悅則福生。
一個能安靜獨處之人，自能沉淀出更優秀的自己，邂逅到更豐盈的風景。
微笑，修「樂」福
笑，是看得見的面部表情，更是看不見的人生態度。
曹操，是個愛笑的人。
據統計，在《三國演義》中，曹操的笑有54次之多：
有不置可否的冷笑，有掩飾的皮笑肉不笑；
有人才相投的喜笑顏開，有躊躇滿志的縱情大笑；
更有赤壁潰敗后的三次仰天大笑。
一聲聲笑，傳遞出他的積極樂觀；一次次笑，也伴隨他渡過了一次次難關。
笑到了最后，他成為三分天下之人。
周國平說：
「不管生命多麼短暫，我們要笑著生，笑著享樂，笑著受苦，這才不枉活一生。」
笑著受苦，是智慧：既來之，則安之；
笑著享樂，是尊重：坦然接受生命的饋贈，才能淡定蹚過生活的暗流；
笑著生，是感恩：因為明天和意外，不知道哪一個先來，熟悉的每一天，就是生活的小確幸。
百事從心起，一笑解千愁。
會吃，修「口」福
王者以民為天，而民以食為天。
《黃帝內經》認為，一個人的好口福，就藏在一日三餐里。
人體在7點-9點時，是胃經當令；
9點-11點時，是脾經當令；
1點-3點時，是小腸經當令。
意思是說，早晨和上午身體的消化功能非常強，下午吸收功能比較好。
所以早餐午餐可以多吃點，但是到了晚上人體的吸收消化能力降低。
因此，晚餐要吃少，忌油膩，盡量在晚上7點前用餐。
按照身體規律用餐，身體健康，才有好口福。
汪曾祺說：
「人間煙火氣，最撫凡人心。」
一個「會」吃的人，就在于踏踏實實地吃好「一日三餐」，攢下那「至味清歡」的好口福！
善睡，修「壽」福
清代李漁說：
「養生之訣，當以睡眠居先。」
好的睡眠，能養氣還精、壯骨強筋、健脾益胃；
反之，則會引起神經衰弱、抑郁、偏頭痛、血壓升高等各種癥狀。
《黃帝內經》認為，好睡眠的關鍵，在于睡好「子午覺」。
子是子時（晚上11點-凌晨1點），午，是午時（中午11點-1點）。
晚上早睡，白天午睡，養好精神，工作更有動力。
特別提醒，失眠時，最好閉目養神，讓身體得以平衡過度。
午睡30分鐘即可，最好不超過1小時，否則會擾亂人體的生物鐘。
正所謂：「藥補不如食補，食補不如睡補。」
子時和午時，都是陰陽交替之時。
一個善睡之人，就在于懂得睡好子午覺，修得陰陽調和、延年益壽之福。
肯動，修「康」福
《呂氏春秋》中說：
「流水不腐，戶樞不蠹，以其運動故也。」
運動，可以直接改善機能狀態，更能夠產生有益心理的激素。
情緒好了，心態對了，健康的良性循環也就開始了。
《黃帝內經》中說：「不妄作勞。」
運動量過大、強度太高，反而會使人肌肉酸痛、大汗淋漓、筋疲力盡。
這也是現代說的「無氧運動」。
運動養生，最好做有氧運動，比如走路、慢跑、游泳、騎自行等等。
它們的特點是強度低、有節奏、持續時間長，也更容易堅持下去。
《周易》中說：「動靜相兼而變作矣。」
動，是永恒而絕對的；靜，是短暫而相對的。
運動，是治愈一切的良藥。
只要動起來，就能讓身體的能量流動起來，從容地修得健康之福。
偷閑，修「清」福
《菜根譚》中說：
「人生太閑，則別念竊生；太忙，則真性不現。」
太忙或太閑，都會被生活反噬，最好的生活方式，莫過于忙里偷閑。
風風火火時，抽空感受一下身邊的美好。
看庭前花開花落，望天上云卷云舒。
沖一壺有儀式感的好茶，看一場熱門的電影；
讀一本心儀已久的好書，來一場說走就走的旅行……
偷得浮生半日閑，心自在人舒暢。
生活很忙碌，人心卻要閑。
一個會生活的人，總能夠偷一份閑，日復一日地修著點滴的清福。
會說，修「暖」福
說話，是一種本能；會說話，卻是一種本事。
一個「會說」的人，寥寥數語，就能讓人如沐春風。
清代曾國藩，年輕時曾連續兩次名落孫山。
返家時，他又四處游玩，還借了100兩銀子買書，這相當于普通知縣近3年的俸祿。
回到家中，他忐忑不安。
但父親曾書麟，沒有揭他「落第」之痛，也沒有責其「晚歸」之錯，更沒有怒批其「借錢」之失。
他只是徐徐說道：
「錢，我來還；書，你細細研讀。」
一句簡單的話，震撼著曾國藩的心靈，從此養成了「無一日不讀書」的好習慣！
古人云：
「一言之辯，重于九鼎之寶；三寸之舌，強于百萬之師。」
語言的力量，不可小覷。
說順從的話，讓父母感到欣慰；
說體貼的話，讓另一半感到窩心；
說正面的話，讓孩子感受到力量。
生活是道場，說話即修行。
一個「會說」的人，總能修一份暖福，在不經意間，暖己，又暖人。
行善，修「全」福
曾看過一則典故。
北宋范仲淹，想置辦一處房屋，特意請了風水先生。
對方勘察后恭喜道：
「風水極好，常住此地之人，必位列公卿。」
范仲淹大喜，隨即捐出風水寶宅作為學堂。
成就了300多個進士、數十個狀元，也成就了范氏家族的百年興盛。
古語云：「積善之家，必有余慶。」
行善，看似費時費力，卻是在為自己修福積德。
人在做，天在看。
所有的善言、善念、善行，都會在歲月的流轉中，以另一種形式回到你身上。
愛出者愛返，福往者福來。
善良，就像一盞明燈，照亮了別人的路，也一定會照亮自己的人生！
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《菜根譚》中說：
「天薄我以福，吾厚吾德以迓之。」
人這一生，若沒有上天的賜福，就耐心地自我修福。
天助自助者。
往后余生，多一點惜福，多一點修福，定能夠：修福得福，真的幸福！
